你適合瑜珈Yoga還是皮拉提斯Pilates | 社區大學終身學習網
2016年7月4日—參加皮拉提斯課程的Susan說道:「我現在比以前更能控制我的肌肉。」而瑜珈對做愛的好處則有不同理由。「如果你充滿壓力,就無法提起性趣。」參加瑜珈課程 ...
喜愛瑜珈的超模
杜晨科洛斯Doutzen Kroes
艾琳海勒頓Erin Heatherton
琳賽艾琳森Lindsay Ellingson
亞歷珊卓安布羅休 Alessandra Ambrosio
莉莉唐納森Lily Donaldson
米蘭達可兒Miranda Kerr
居家瑜珈核心肌群訓練教學影片
符合以下情形者,建議可選擇皮拉提斯Pilates你最想要的是平坦的小腹。「我終於甩掉跟著我好幾年的小肚肚。」Stephanie說。
你沒什麼集中力,每個動作最多重覆十次。或者你曾經受傷過。「皮拉提斯最早就是一種復建動作。」皮拉提斯業者Sichel說。
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