每天進行50個開合跳 | 社區大學終身學習網
2021年2月12日—1、提高心肺耐力深蹲跳是有氧無氧結合的運動,每天100個深蹲跳,會讓心肌得到強化,這絕對是提升心肺耐力的好運動。每天堅持10分鐘的開合跳,除了瘦,你還 ...
2021年2月12日 — 1、提高心肺耐力深蹲跳是有氧無氧結合的運動,每天100個深蹲跳,會讓心肌得到強化,這絕對是提升心肺耐力的好運動。 每天堅持10分鐘的開合跳,除了瘦,你還 ...超高效燃脂「開合跳」!每天5分鐘1個月瘦3kg | 社區大學終身學習網
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100個開合跳消耗熱量多少開合跳一週可以瘦幾斤 | 社區大學終身學習網
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