如何跟學生談「使用手機」?戒斷手機成癮的6招式 | 社區大學終身學習網
![如何跟學生談「使用手機」?戒斷手機成癮的6招式](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月14日—我相信每個人都有適合自己的方法戒斷請選擇一個適合你的,你最想嘗試的,說服隔壁同學,哪一招對你來說「最有效」,與其禁止使用手機,說”不要”玩,不如說 ...
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你是手機的重度使用者嗎?你有沒有想過減少使用他?你有沒有想過要戒掉手機遊戲呢?你身邊是否有重度使用手機的人呢?你是否不知道怎麼跟他對話?即便好聲好氣提醒他,他也持沉迷於手機跟3C中呢?今天要介紹一個延伸活動「說服鄰居」,讓學生認識戒斷手機成癮的6招式。
有一天,我進台北市立圖書館備課,坐在我旁邊的一位同學,進場氣勢不凡,直接把參考書攤開,並把文具+筆記整齊放兩旁,然後,然後,就拿起手機玩了三小時,當我要離開圖書館時,桌上的書一頁也沒翻過。這是一個被手機綁架的世代,有的人可以自律成為手機的主人,有的人卻無法控制手遊變成奴隸。隨著期末考的結束,各個學校放寒假,學生一放假,放鬆是很正常的事,爸媽去上班,小孩待在家。盯著手機一玩就是五個小時。其實不是學生無法控制自己,連很多大人也深受手機的荼毒。其實不用等到放假,手機照樣玩,輸了不甘心,再玩下一場,贏了超開心,再玩下一場。
抗拒科技是沒用的,因為手機已經變成現代必須,抗拒遊戲是沒用的,因為大腦會受不了去玩,以「原子習慣」一書「最小努力原則」的說法,比起那些需要思考動腦複雜的行動,大腦會選擇做比較輕鬆有趣的事,好逸惡勞是人類的疏懶的本能,每個APP背後都有上百位注意力設計師,經過各種設計要你交出眼睛與耳朵。
還記得去年聽了唐鳳的演講,有那麼一句話深深打中我心,「既然無法打敗他,那就加入他」,跟科技當朋友,而不是抵制他進入我生命,與其跟手機為敵,不如想想有哪些方式可以友善跟手機相處?以下介紹一個互相說服的小活動,
1. 把戒斷手機方法編號,講解六種方法的優點特性 2. 請學員選擇一種對自己管用的方法,在胸前比出對自己最管用的數字 3. 找一個跟你不一樣數字的人說服他,說服成功後,兩個人變成一組。 4. 再去找其他人說服,為什麼這方法好。 請剩下說服之王,上台發表為什麼這個好遊戲過程中可以設定角色,EX:鄰居>里長>區長>市長。EX:板凳、先發、明星球員、教練。EX:實習生、員工、主管、老闆。轉換情境轉換角色,賦予角色的活動帶入感會更強。概念是:讓學生閱讀...
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