必看!改善手機成癮的50種方式 | 社區大學終身學習網
![必看!改善手機成癮的50種方式](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年7月28日—一天之中,早上是讓人最有生產力、解決問題的時間,此方法有助你發揮最大...Garner,在Google數位健康峰會分享50種改善科技成癮的方法,本身也是 ...
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心理學家教你三招戒掉「手機癮」 | 社區大學終身學習網
如何戒掉手機成癮?五招讓你擺脫使用手機的時間 | 社區大學終身學習網
戒掉手機成癮方法五:使用其他工具替代手機 — 如何戒掉手機成癮?五招讓你擺脫使用手機的時間,邁向更自律的生活! Read More
整天都想滑?10招幫你擺脫「手機成癮症」 | 社區大學終身學習網
2018年2月22日 — 每隔幾分鐘就要檢查一次臉書與line等社交媒體,要及時回覆,要群組分享,簡直是緊迫盯人讓人無法喘息。這位心理學博士研究發現,手機螢幕用越兇的人,反而 ... Read More
「一天花好幾個小時在滑手機」如何戒掉網路成癮? | 社區大學終身學習網
2019年11月27日 — 集中精力戒掉網癮,至少一個星期。堅持一個月效果會更好,但我知道你還有其他事要做。 · 制定上網規則,嚴格遵守。 · 出現上網的衝動時,等它自動消失。 · 給 ... Read More
手機成癮! 教你方法找回生活步調 | 社區大學終身學習網
2021年11月10日 — 手機成癮! 教你方法找回生活步調 · 1. 明瞭為甚麼需要改善 · 2. 記錄使用時間 · 3. 設置時間限制 · 5. 選擇更健康的活動 · 6. 規定無電話時間 · 7. 不使用手機 ... Read More
如何跟學生談「使用手機」?戒斷手機成癮的6招式 | 社區大學終身學習網
2022年1月14日 — 我相信每個人都有適合自己的方法戒斷請選擇一個適合你的,你最想嘗試的,說服隔壁同學,哪一招對你來說「最有效」,與其禁止使用手機,說”不要”玩,不如說 ... Read More
現代文明病「手機成癮」你有嗎?三招小技巧100%戒掉!竟然 ... | 社區大學終身學習網
2022年3月20日 — 手機成癮症特徵1.被手機制約,看到通知就想秒讀、秒回2.一天花快1/5的時間在手機上3.過度依賴手機解決任何問題4.會為了用手機而減少社交生活#真實案例 ... Read More
網路成癮六症狀!孩子沈迷網路怎麼辦?了解原因與治療 | 社區大學終身學習網
2021年10月12日 — 網路成癮治療方法. 網路上的誘惑何其多,這樣的時代背景下其實也很難叫孩子不要用手機、網路,不僅孩子間 ... Read More
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