9個高爾夫球對健康的益處 | 社區大學終身學習網
2021年12月26日—livelonger·對心臟很好·充足的日照·增強大腦·幫助睡眠·燃燒卡路里·紓解壓力改善心理健康·改善視力.
高爾夫球對健康的益處有哪些?
世界上約有 5500 萬人在打高爾夫球,
作為世界上盛行的運動之一,
高爾夫不只有趣同時也對身心有極大的好處,
可以說高爾夫不僅可以讓生活更上一層樓還可以為生活增添活力。
高爾夫球對健康的益處有哪些證據?高爾夫球對健康是有益處的,
相信光是這麼說是沒有任何說服力的,
因此我們查閱了相關文獻了解究竟高爾夫對健康究竟有沒有益處。
為了瞭解高爾夫對健康的益處,
Farahmand B[1]的團隊於2009年進行了相關的研究,
研究中向超過30萬名的高爾夫球手進行調查,
結果驚人的發現無論年齡、性別或社會經濟地位如何,
這些高爾夫球手的壽命都比沒有打高爾夫球的人長了5年,
且透過研究資料中還發現高爾夫在預防及治療心臟病與糖尿病[2]等慢性疾病也是有重要作用的。
除了Farahmand B的團隊之外,
2006年Kobriger, SL的團隊[3]也針對在高爾夫球賽中步行進行研究
根據統計一場18洞的比賽球員平均走了12000步,
根據美國醫學會雜誌[4]的研究每日步行7500步對身體是有益處的,
適量的增加對身體的好處也會提升,
而一場高爾夫球賽可以滿足您的每日需求,
下次下球場不妨嘗試用步行的方式取代高爾夫球車,
相信對身體健康會有很大的幫助。
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