保養喉嚨養出好聲音!無咖啡因茶等5食材首選 | 社區大學終身學習網
2022年3月22日—保養喉嚨的5種食材你試了嗎·2.喉嚨沙啞可喝蜂蜜!綠茶加檸檬或薑也玩美·3.吃高水分含量蔬果.吃高水分的蔬果,比起喝果汁還要好,一口一口地咬下去, ...
有的無咖啡因茶會出現甘草根(Licorice root)的成分,這是一種潤喉藥(Demulcent),它會在喉嚨的細胞層形成一個保護膜,避免喉嚨搔癢,並且幫助歌手更好地運用聲音。
2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜!綠茶加檸檬或薑也玩美
只要在綠茶中加片檸檬,或是直接喝杯溫檸檬[1]茶,喉嚨就會奇蹟般地痊癒!這是因為檸檬有檸檬酸(Citric acid),它能幫助舒緩喉嚨發炎。此外,檸檬也富含維生素C[2],可以對抗細菌感染。
薑可以去寒、促進血液循環[3],當加入食物中烹調,還能解決喉嚨的搔癢感,加強免疫系統。如果要煮成薑[4]茶,建議用新鮮的薑和溫水,然後再放點蜂蜜,幫助抗菌及抗發炎。(同場加映:減重又助消化?蜂蜜[5]檸檬水的4大好處)
References 檸檬 (helloyishi.com.tw) 維生素C (helloyishi.com.tw) 血液循環 (helloyishi.com.tw) 薑 (helloyishi.com.tw) 蜂蜜 (helloyishi.com.tw)嗓子保養妙方 | 社區大學終身學習網
吃喉糖保養喉嚨聲帶?耳鼻喉科醫師:不如多做這件事 | 社區大學終身學習網
保養喉嚨養出好聲音!無咖啡因茶等5食材首選 | 社區大學終身學習網
多喝水+正確喝水時機」就能保養喉嚨聲帶! | 社區大學終身學習網
靠聲音吃飯…全方位護嗓不怕沙啞! | 社區大學終身學習網
教師防「燒聲」 必知保養喉嚨9秘訣 | 社區大學終身學習網
簡單6招教你喉嚨保養新方法 | 社區大學終身學習網
喉嚨老化:聲音越老越低...保住年輕喉嚨8錦囊 | 社區大學終身學習網
保養喉嚨- 優惠推薦 | 社區大學終身學習網
唱出好歌聲哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習唱出好歌聲可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
卡拉OK秘笈歌唱哪裡學?嘉義縣邑米社區大學開課資訊
想要學習卡拉OK秘笈歌唱可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習如何正確的歌唱(嘸通用喉嚨唱歌)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...