30天靜坐實驗,發生什麼事? | 社區大學終身學習網
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2021年6月21日—靜坐如何提升你的身心健康?以下是連續靜坐30天的發現:...靜坐-冥想-睡眠-焦慮-紓壓-脆弱...也就是晨跑完,練習瑜珈呼吸法20分鐘,並靜靜坐著。
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