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...也不清楚為什麼一直吃身材都還是這樣d、營養不良(malutrition)有兩...任何目的之不良或偏頗飲食容易造成的營養素間的抗拮作用的影響大多呈 ...
作者reneeviolet (態度決定高度)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 這樣的飲食習慣和體質算是營養不良嗎?
時間Sat Sep 21 16:43:59 2013
※ 引述《tom600488 (無奈)》之銘言: : 標題: [閒聊] 這樣的飲食習慣和體質算是營養不良嗎? : 時間: Thu Sep 19 10:05:29 2013 : 公司有一位男同事 : 30多歲了但是長得非常瘦小 : 從背後看根本像小學生 : 上次公司體檢有用一般的體脂器量身體組成分析 : 身高我沒問~目測約155~不會超過160 : 體重46kg : 體脂肪14.5% a、假設排除量測誤差、同為30歲,那麼,列表看一下... 你同事 vs 你本人 =================================================== 身高 155cm~160cm 168cm 體重 46kg 64kg 體脂率 14.5% 18.5% =================================================== 相對健康之 11.6%~14.1% ≦20.1% 體脂率區間 : 內臟脂肪1.5% 請見b : 筋肉量36.5 日本語,指的是肌肉量 : 筋肉判定-2 肌肉量偏低 c、一般體脂計:-1~-2=低肌肉量、-1~+1=一般正常值、+2~+4=高肌肉量 : 重點是他吃東西很喜歡吃炸的烤的還外加消夜 : 每次幫他買晚餐都會問說有沒有雞排還是臭豆腐 : 很少喝水喜歡喝含糖飲料尤其是碳酸飲料 : 他說他從讀書時期開始一直都這樣吃但是身體也沒有什麼異狀 : 也不清楚為什麼一直吃身材都還是這樣 d、營養不良(malutrition)有兩種:過剩(肥胖)或缺乏(瘦弱) 吃東西,是為了活下去,任何目的少吃或偏食,就是會導致身體機能衰弱化... 胡亂方式減肥或有意無意的少吃或這不碰那不沾的偏食少食或不食...等 破壞了身體平衡,當然就像一顆被針督了小洞的氣球 雖不致於馬上破掉,但是氣就一直慢慢洩..(這個消風的下場不見得一定是消瘦...[減肥] 為什麼會營養不良? | 社區大學終身學習網
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