與真實的自己相遇,當自己的心靈療癒師 | 社區大學終身學習網
![與真實的自己相遇,當自己的心靈療癒師](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年10月28日—1.先閉起眼睛,採取舒適姿勢坐著,讓脊椎挺直,身體放鬆,保持覺知〈覺察與知道〉。·2.接著,親柔地將雙手放在心臟位置,把所有覺知(感受)、注意力放在 ...
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