心的問題是一切的根本!每天要花一些時間和自己相處 | 社區大學終身學習網
![心的問題是一切的根本!每天要花一些時間和自己相處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
你有給自己時間療癒內心嗎?每個人都有脆弱和低潮期,只要能勇敢面對那些瘡疤,一定會成為更好的自己。在《光的療癒》中想要傳達,來自宇宙療癒場裡之光和愛的力量是 ...
![心的問題是一切的根本!每天要花一些時間和自己相處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
你有給自己時間療癒內心嗎?每個人都有脆弱和低潮期,只要能勇敢面對那些瘡疤,一定會成為更好的自己。在《光的療癒》中想要傳達,來自宇宙療癒場裡之光和愛的力量是無條件的,隨時等著我們取用,但你必須先相信它,它才會發生。
靠自己走出憂鬱和躁鬱人類確實有一種神奇的超能力,不要以為我說的是神祕且怪力亂神的事,或是要靠膜拜神祇、養小鬼、出賣靈魂交易換來的某種神祕力量。我說的超能力是每個人與生俱有的自癒力,那是我們內在對生命的自覺,是一種本能,是生命的還原力;它源自於大自然,而人類就是大自然的一部分,所以說它是我們與生俱來的能力。可惜現代醫療過度開發,反而局限了我們的自癒力,沒有完全發揮出來。
記得我的靈魂剛剛甦醒時,我連照鏡子都不敢,總覺得自己好醜、好胖、好腫……我反覆問自己以下這些問題:
為什麼我會這個樣子?
我到底是誰?
為什麼我那麼不快樂?
為什麼我的身體那麼虛弱?
為什麼我有那麼多病痛?
一堆疑問塞滿了我的腦子,這些困惑就是我當時的心聲。是一個人的心先出了問題,身體才會出問題,身體藉由它的語言——癢、痠、痛、麻、木,來使我們注意它。不只身體會說話,我們的心也會發聲,一般人可以透過傾聽自己的心聲來深入了解自己,但現代人的通病就是,等身體出了問題才去看醫生,醫生只能為你醫治身體的病痛,你的心並沒有得到處理,心的問題才是一切的根本,你要去追本溯源才能根除真正的病因,否則只是在做表面功夫。所以每天要花一些時間和自己相處,跟身體對話,當我們拉近自己的身心距離後,就可以提早知道自己的身體狀況,也就能先預防及處理。
問題是怎麼做?很多人都知道要和身體對話、和心對談,但不知道方法,其實非常的簡單,把身體當成一個朋友,去關心它、問候它,一開始可能不會馬上回答你,但時日久了,你一定會收到身體的回應,關懷就是一種愛的表現,沒有人會拒絕你的,何況是自己呢。你可以先靜靜坐著,閉上眼睛,慢慢調息,用你會的方法去調整呼吸,你可能聽某個老師說過某種呼...
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