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2013年1月30日—如果是上班時間,不方便起身運動的時候,也可以坐著幫背部拉筋,伸展上半身也能發揮相同的運動效果。請配合自己的作息安排運動時間。三招開啟瘦身開關 ...
2013年1月30日 — 如果是上班時間,不方便起身運動的時候,也可以坐著幫背部拉筋,伸展上半身也能發揮相同的運動效果。請配合自己的作息安排運動時間。 三招開啟瘦身開關 ...「拉筋」舒緩痠痛還能瘦身減肥!6 招簡易伸展運動 | 社區大學終身學習網
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