10招「下半身伸展瘦身運動」解決駝背、骨盆前傾 | 社區大學終身學習網
![10招「下半身伸展瘦身運動」解決駝背、骨盆前傾](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年3月10日—日本YouTuber實測天天做「伸展運動」瘦出大腿縫身,同時矯正骨盆不正...下半身伸展瘦身解決駝背骨盆前傾擺脫馬鞍肉瘦大腿瘦小腿.
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日本Youtuber Ayaka平時會分享自己的瘦身運動影片,私底下的她也是一位護士,持續的運動以及飲食控制,讓她減掉了8公斤,體脂更是從28%降至15%,而更是保持天天伸展的習慣,不只幫助體態維持,還矯正腿型以及骨盆位置,也讓身材比例更修長,視覺上增高!
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