[閒聊] 運動完要吃東西 | 社區大學終身學習網
之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念適時補充營養(蛋白質甚至醣)...(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590471952.
作者piggyhohsing (northland)
看板FITNESS
標題[閒聊] 運動完要吃東西
時間Tue May 26 13:45:50 2020
我自己每次運動完常常覺得肚子很餓 都會去7-11買個黑豆漿跟茶葉蛋來吃 https://i.imgur.com/qJsRGia.jpg[1] 之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念 適時補充營養(蛋白質甚至醣)才是對的 今天跟朋友聊才發現他們的觀念還是停留在「運動完吃東西會瘋狂吸收」的石器時代 而且講不通XD 各位身邊也還有朋友是這樣嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.188.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590471952.A.E64.html[2]推 SSSHNTU: 吃完會瘋狂吸收不是比較好嗎? 05/26 13:56
推 hgukygui: 根據自己的經驗,石器時代觀念的朋友不用跟他們辯了, 05/26 14:31
→ hgukygui: 沒意義,等自己有點成績後直接跟他們說等你們練了再跟 05/26 14:32
→ hgukygui: 我講觀念就好 05/26 14:32
→ hgukygui: 通常這種人會跟你說要運動幹嘛進健身房?去公園跑跑步 05/26 14:33
→ hgukygui: 拉拉單槓也是運動啊,幹嘛浪費錢 05/26 14:33
推 F7shakeMINI: 真的 而且他們的觀念就是減肥=吃很少 05/26 14:40
推 novel2430: 個人覺得運動完會餓是個天賦欸XD我運動完都是要強迫自 05/26 15:10
→ novel2430: 己吃東西...不然會錯過時...
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