每日三分鐘「火呼吸」 去你的負面思維,讓頭腦更清晰 | 社區大學終身學習網
![每日三分鐘「火呼吸」 去你的負面思維,讓頭腦更清晰](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年5月27日—火呼吸(BreathofFire)是「昆達里尼瑜伽」練習中的基本呼吸方式,是一種強大的調息練習,吐氣時肚子往內收、吸氣放鬆,換氣速度較快速,短短幾分鐘就能 ...
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