練《易筋經》的好處 | 社區大學終身學習網
2013年5月17日—調心就是調整心理狀態,在意識的主導下隨《易筋經》外在動作運動來進行人體內部生理功能的自我鍛鍊和自我調整,使《易筋經》鍛鍊具有生理治療與心理治療相 ...
《易筋經》對於一般人來說,是電視電影內的武術絕學,而現實中,《易筋經》卻是一部強身健體,袪病延年的氣功功法。流傳至今是「易筋經十二勢」,載於清咸豐年間編成的《內功圖說》之中。
《易筋經》是由一種以形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目,動作簡單易學,柔和紓緩,圓活連貫,鬆緊結合,動靜相兼,氣寓其中,其深受大眾喜愛的理由如下:
注重整體的鍛鍊人的生命是包含精神與肉體兩部分,人與一般動物的區別在於具有高等思維意識。綜合運用調身、調息、調心的鍛鍊,正是區別其他鍛鍊的關鍵所在。
運動風格綿緩《易筋經》不但在肢體外形和動作表現上不拘不僵,輕鬆自如,舒展大方,輕飄徐緩,而且在呼吸調控上也能做到深、細、勻、長,就是在意念的運用上也要求精神放鬆,意識平靜,用意要輕,似有似無。
養生作用明顯從一定意義上來說,《易筋經》能改善人體機能的運用,譬如:人的情緒波動屬於心理反應,一般情況下並不足以致病,但超過心理活動調節的範圍,就會引起體內陰陽、氣血、臟腑的功能失調而發生疾病。
甚麼是《易筋經》?古往今來,《易筋經》的書名有十數種之多,有以菩提達摩與般剌密諦的一段歷史淵源而定名,稱《易筋經義》;有以少林之傳承為主體而定名,稱《少林易筋經》;又有《達摩易筋經》,以尊崇先哲考慮,冠以達摩之名;亦有《內功圖說》等以《易筋經》為主體的雜錦書籍,如此種種,書名雖然繁多,但其主旨內容仍為《易筋經》。
《易筋經》之易《易筋經》中之「易」,是中國傳統文化的精髓,「易」有三種解釋:一是「簡易」,即簡單古樸;二是「變易」,即改變、轉化、轉變等;三是「大易」,據《易筋經》中總論篇敘,宇宙中萬事萬物都在循規律而改變,雖大象而無形,卻生生而不息,故名「大易」。
《易筋經》之筋《易筋經》中之「筋」,常有初學者誤將「筋」做「經」字解。此「筋」是指人體生理之經筋。...
《易筋經》是被引入佛教的道家功法 | 社區大學終身學習網
什麼叫易筋經?有什麼效果?對身體真的有那麼大的幫助嗎? | 社區大學終身學習網
易筋經 | 社區大學終身學習網
易筋經 | 社區大學終身學習網
易筋經教學在PTTmobile01評價與討論 | 社區大學終身學習網
易筋經練了有什麼好處? | 社區大學終身學習網
易筋經 | 社區大學終身學習網
給現代人的易筋經!3招幫你消除疲勞 | 社區大學終身學習網
練《易筋經》的好處 | 社區大學終身學習網
達摩易筋經防骨質疏鬆,還能改善婦科、前列腺病症 | 社區大學終身學習網
達摩易筋經與節氣養生功哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習達摩易筋經與節氣養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
達摩易筋經與節氣養生功哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習達摩易筋經與節氣養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
易筋經哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習易筋經可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出臺...
易筋經養生功哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
健身氣功八段錦易骨經哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習健身氣功八段錦易骨經可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
少林八段錦、易筋洗髓功及少林武僧秘傳易筋經養生功哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習少林八段錦、易筋洗髓功及少林武僧秘傳易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資...
太極氣功與養生調理(簡單、安全、有效)哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習太極氣功與養生調理(簡單、安全、有效)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種...
太極拳與易筋經氣功哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習太極拳與易筋經氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
太極拳與易筋經氣功哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習太極拳與易筋經氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
易筋經中級哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習易筋經中級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
關節保健運動-馬王堆導引術哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習關節保健運動-馬王堆導引術可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
健身氣功操–八段錦哪裡學?臺中市北屯社區大學開課資訊
想要學習健身氣功操–八段錦可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
五禽戲與導引十二式哪裡學?臺北市中山社區大學開課資訊
想要學習五禽戲與導引十二式可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
少林八段錦、易筋洗髓功及少林武僧秘傳易筋經養生功哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習少林八段錦、易筋洗髓功及少林武僧秘傳易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資...
少林八段錦、易筋洗髓功及少林武僧秘傳易筋經養生功哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習少林八段錦、易筋洗髓功及少林武僧秘傳易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資...