還在做高強度間歇訓練減脂?醒醒吧,別做一個月都沒效果 | 社區大學終身學習網
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2018年6月2日—...高強度類間歇的運動(HITT)對減脂有很好的效果,比一般的中低強度的有...但是TABATA有自己的嚴格定義,根本沒有所謂的溫和版,就像沒有溫和版 ...
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Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相 | 社區大學終身學習網
[問題] 做tabata或跳減肥舞會瘦體脂嗎? | 社區大學終身學習網
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[問題] TABATA vs 有氧運動哪個減脂效果較好? | 社區大學終身學習網
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[討論] 現在還有人做TABATA嗎? | 社區大學終身學習網
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