【TDEE計算機、基礎代謝率BMR計算機】操作超簡單 | 社區大學終身學習網
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基礎代謝率計算公式(BMR計算公式);66+(13.7×體重(kg)+5×身高(公分)-6.8×年齡)·655+(9.6×體重(kg)+1.8×身高(公分)-4.7×年齡) ...
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【TDEE計算機、基礎代謝率計算機】操作超簡單 - Toolbxs什麼是TDEE(總熱量消耗)? 可以看成身體一整天所消耗掉的熱量(英文名稱為Total Daily Energy Expenditure)。TDEE主要由以下四種能量消耗的形式組成「TDEE ...
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TDEE與基礎代謝率BMR計算機 | 社區大學終身學習網
【TDEE計算機、基礎代謝率BMR計算機】操作超簡單 | 社區大學終身學習網
基礎代謝率計算公式(BMR計算公式) ; 66 + (13.7 × 體重(kg) + 5 × 身高(公分) - 6.8 × 年齡) · 655 + (9.6 × 體重(kg) + 1.8 × 身高(公分) - 4.7 × 年齡) ... Read More
如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量) | 社區大學終身學習網
2020年8月17日 — 上述公式使用米夫林-聖約耳方程式(Mifflin-St. Joer equation1),該方程式比更常用的哈里斯-本尼迪克特方程更精確。 • 現在你已經使用上述公式計算出BMR, ... Read More
基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 | 社區大學終身學習網
下面就提供The Mifflin St Jeor Equation的公式,用這個公式可以計算出你的基礎代謝率BMR。 The Mifflin St Jeor Equation: 其中的s,男生的話為5,女生的話為-161 ... Read More
基礎代謝率BMR計算機 | 社區大學終身學習網
BMR 會隨著年紀增加或體重減輕而降低,會隨著肌肉量增加而上升。 生理性別: 男性 女性. 年齡:. 身高:. 體重: ... Read More
BMR、TDEE-減重必讀!基礎代謝率懶人包(含線上計算機) | 社區大學終身學習網
2021年3月1日 — 雖然這不是那麼精準的計算公式,但可以大致可以讓我們預測自己一天能消耗多少能量。 BMR、TDEE 線上計算機. 身高(公分):. 體重 ... Read More
基礎代謝率怎麼算?醫師教你找回精瘦好身材 | 社區大學終身學習網
美國運動醫學協會提供以下公式,只要將個人的資料填進公式,就可以計算出來,利用 ... BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66 Read More
教你計算「基礎代謝率、TDEE」,學會這5招提升代謝瘦更快 | 社區大學終身學習網
2020年7月14日 — 你可能忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)。健身教練Candice曾與我們 ... 基礎代謝率BMR計算公式①:The Original Harris-Benedict Equation. Read More
BMR(基礎代謝率)TDEE 計算機 | 社區大學終身學習網
1️⃣用本文提供BMR/TDEE計算機或計算公式,計算出TDEE和BMR 2️⃣設定減脂熱量3️⃣ 設定減脂菜單。TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。 想要減脂算 ... Read More
基礎代謝率、總熱量消耗怎麼計算?一天該吃多少熱量這篇告訴你 | 社區大學終身學習網
2022年9月6日 — BMR的計算公式:. 男:66+( 13.7*體重kg+5*身高cm-6.8*年齡); 女:655+( 9.6*體重kg+1 ... Read More
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