認識身體活動— 動動150 | 社區大學終身學習網
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六、運動項目︰.1.有氧身體活動:又稱心肺耐力運動,以大肌群為主,持續較長時間(至少10分鐘)且有節奏的活動會使呼吸及心跳加快。依.費力程度再區分為:.中等費力身體 ...
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一般成人 | 社區大學終身學習網
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