國民健康署 | 社區大學終身學習網
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【什麼是中等費力身體活動?】持續從事10分鐘以上時,將無法邊活動邊跟人輕鬆說話。這類活動會讓人身體感覺很累,呼吸和心跳比平常快很多,也會流很多汗。
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一般成人 | 社區大學終身學習網
中等費力運動moderate physical activity | 社區大學終身學習網
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