冥想初學 | 社區大學終身學習網
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https://i.ytimg.com/vi/-lwJ4gXvwJ0/hqdefault.jpg,我建議冥想最大的理由,是希望每個人的日常生活都能夠舒適幸福.ByAvisWu.2022/10/07.「冥想」不用瑜伽墊也能開始!韓冥想導師教起床冥想.冥想聽起來有點玄,對吧 ...,2022年9月13日—我會建議初學者先從調整呼吸的節奏、頻率和深淺度入手,冥想前先找一個舒適的位置安坐下來,為了避免睡着身體不要平躺,然後用三十秒時間整理思緒,平靜 ...,2021年11月5日—很多人以為冥想(meditation),不是睡覺就是發呆!...冥想最重要的是在於「堅持」,初學練習不要貪心,由1分鐘開始,重覆幾天...
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