正念 書 PTT | 社區大學終身學習網
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所以才會說需要正念,讓自己轉念,雖然腦袋裡面清楚有些時候責任要放下,但自己好像會縈繞那些念頭,壓力云云,才會想要找書來讀QQ.,推weiman0702:去找睡眠運動飲食靜坐方面的書都不錯03/1118:57...推robinlee:書首推正念療癒力,一本抵十本03/1300:36.,今天想跟大家分享這本書:headspace冥想正念手冊這本書作者是用十年的經驗,...像各個大師學習,返回世俗後,進而總結出來的精華,寫成書本, ...,直到今年初,閱讀了《正念減壓的訓練》後,我才覺得自己真正開始認識冥想。...為什麼開始冥想:這些書,都提到了冥想的好處閱讀時,發...
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