練 健身 | 社區大學終身學習網
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,2015年6月1日—生活中一些壞習慣,可能破壞你練好的肌肉,又或是阻擋你增肌之路,這邊也特別整理出6種可能破壞肌肉的壞習慣:,2022年7月12日—上健身房的人,十有八九練法錯誤,舉較為常見的為例:花太多時間在錯誤的動作、許多肌群訓練過度或訓練不足、姿勢錯誤、負重太大或太少、組數之間的 ...,2020年11月9日—練肌力就是練心,線條證明我可以.當你透過對的運動,將骨骼肌肉調整到解剖學的正確位置上,你的心態也會回歸到正向與自在的平衡點。作者:Annie.,2022年7月19日—健身迷思導正、健身菜單安排、健身女該如何增肌或減脂、知道...
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