自由式肌肉訓練 | 社區大學終身學習網
2017年8月8日—了解每個泳式的肌肉參與可助比賽泳手的體能訓練更具針對性,提升整體練習效率。這篇文章就跟大家分析一下:自由式—全個上肢.自由式在 ...,2020年9月1日—新手或進行輔助訓練的人容易因為不標準的泳姿而受傷,當划水或推水時的動作不夠流暢,使肌肉過度用力,除了泳速慢,也增加受傷機率;有經驗的游泳愛好者或 ...,2015年5月6日—游泳這麼一項結合水感、肌力與有氧體能的全身性運動,其實主要靠手臂而不靠腿出力,事實上一般鐵人三項中使用的自由式(捷泳),以及蝶式、仰式都是以 ...,2020年8月12日—因為肺與胃囊中空,而...
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