運動後 收 操 的 好處 | 社區大學終身學習網
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2019年2月1日—收操的好處·收操能夠避免高強度運動過後引起的頭暈或昏倒的情況。有許多人在比賽過後突然昏倒是因為馬上停下來、站著、坐著甚至躺下休息。·收操能幫助 ...,收操的好處...根據國外健康網站「exercise4weightloss」告訴我們,運動後的收操對運動的重要性絲毫不亞於運動前的暖身。...進行有氧運動時,運動幫助我們增加心跳率與身體 ...,2015年7月15日—運動前熱身、運動後收操,已經是運動公式,適用於任何運動。收操的作用是逐漸紓緩身體,將高心跳率、高血液循環率回歸正常。運動期間,交感神經亢奮, ...,2018年2月6日—這...
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