開合跳傷害 | 社區大學終身學習網
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,2022年4月13日—開合跳(JumpingJack)是很常見的熱身活動,雖然動作簡單,但它的燃脂功效相當...因此跳法與動作必須正確、到位,除了有效燃脂,還可避免運動傷害。,2020年6月12日—開合跳(JumpingJack)是我們從國小到長大都不會忘記的健身運動,動作簡易好記,而且運用雙手雙腳的開合動作,不只加速燃燒熱量,還可幫...,2016年11月25日—當過兵的人對「開合跳」運動應該不陌生,且做完後往往還常被要求蹲下抱腿屈膝,以避免運動傷害,但真的是如此嗎?物理治療師表示,開合跳後的抱腿屈膝 ...,2021年4月18日—1.姿勢不對,若開合跳的...
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