yoga nidra中文 | 社區大學終身學習網
,,,,,,2020年5月29日—Nidra是睡眠的意思,所以YogaNidra直接的譯意是瑜伽睡眠、夢瑜伽、YogicSleep。YogaNidra的練習方法是進入一層似睡非睡的狀態,這個意識抽離的 ...,2021年2月2日—Nidra在梵文中是指睡眠的意思,主要是透過練習進入一層似睡非睡的狀態,讓意識暫時抽離,對於清除累積壓力,消除肩膀痠痛,和緩解輕度頭痛相當有幫助。,2020年4月7日—在瑜伽中,放鬆被明確定義為沒有身體,情緒和精神緊張的狀態。瑜伽睡眠(YogaNidra)之類的練習設計是在系統性地緩解這三個層次上的所有緊張情緒。瑜伽睡眠 ...,2017年9月29日—YogaNidr...
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