該選擇去健身房還是瑜珈? | 社區大學終身學習網
![該選擇去健身房還是瑜珈?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年4月18日—假如想瘦身也是可以用飛輪或高強度間歇的方式瑜珈會比較偏向核心穩定以及身體柔軟度。然後~瘦身沒有局部的,看基因決定一切。但可以控制肌肉成長去展現 ...
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