瑜珈老師身材都很好?筋骨都超柔軟?兩大刻板印象破解 | 社區大學終身學習網
![瑜珈老師身材都很好?筋骨都超柔軟?兩大刻板印象破解](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年11月10日—我常常被問到這兩問題:練瑜珈身材是不是會變的比較好?...現在也很多人注意到瑜珈,不只是另外一種健身運動的方式,也包含與多身心靈培養, ...
![瑜珈老師身材都很好?筋骨都超柔軟?兩大刻板印象破解](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
我常常被問到這兩問題:練瑜珈身材是不是會變的比較好?瑜珈老師是不是都一定要筋骨柔軟
這個嗎….你對好身材的定義是什麼呢?
每個人都長得不太一樣,瑜伽老師也是,不是每個瑜珈老師都瘦到沒肚子肉肉,也沒有每個老師都筋骨柔軟。
本集節目就是要來破解,世間對瑜珈老師的兩大刻板印象!
迷思一:瑜珈老師都很瘦!?
瑜珈老師身材一定都很好嗎?
首先,要看你對身材好的定義了!
有人覺得胸大屁股翹才是好,有人熱愛纖細苗條,有人喜愛肌肉壯碩六塊肌!對男對女不同文化之下,對好身材定義則大相徑庭。身材好是什麼樣子見仁見智,每個瑜珈老師身材當然也都不同啦!
不過為什麼會有瑜珈老師身材都很好的刻板印象呢?
我發現真的很多瑜伽老師身體態符合亞洲人心中的好身材:瘦瘦纖細的老師、胸臂豐滿的老師,在社群媒體上大露身材,有這樣的印象也不意外。不過也有更多身材肉一點,可能不符合你心目中身材好的老師唷!
我記得多年以前在某個論壇看到有人討論:練瑜珈身材會變的比較好嗎?
提問的人說到上課老師手臂很多肉,肩膀粗壯,屁股也寬大,他很擔心如果一直跟著這個老師練,會不會慢慢的身材也會變這樣。
「會不會絕對不是看你跟哪個老師,而是看你的生活型態。」我想對論壇上發問的人大喊!
不知道為什麼瑜伽被視為瘦身的方式,也因此很多學生來上課時,期待能藉機減肥。每次有人來我的瑜伽課,如果提到想要瘦身,我都會推薦去找瘦身專家或營養師。畢竟我實在無法保證,通過瑜伽能夠減肥。
瑜珈老師有各種身材,而各種身材的人都可以練瑜伽體位法,各種身材的人都適合做瑜伽。我記得曾看到有一個美國瑜珈老師,出了一本書叫做 Mega Yoga,專門為比較大尺寸的人寫的瑜伽書籍,書中介紹適合大尺寸的人做的瑜伽練習與方式。
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