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2022年6月11日 — 哪些運動過程會比較是有氧的情況呢?一般大家最常說的就是快走、慢跑、及騎腳踏車。爬樓梯、游泳、登山健行、跳有氧舞蹈或練習階梯 ...12種你不知道的有氧運動大整理 | 社區大學終身學習網
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