[閒聊] 超商健康早餐的選擇 | 社區大學終身學習網
2020年4月16日—最近在戒碳水減脂因為體重越來越恣意上升好像該做出什麼決定對於我一個平凡的上班族只能從吃開始改變所以這陣子都在711找減脂餐搭配選手1、茶葉蛋+ ...
最近在戒碳水 減脂 因為體重越來越恣意上升 好像該做出什麼決定 對於我一個平凡的上班族只能從吃開始改變 所以這陣子都在711找減脂餐搭配 選手1、茶葉蛋+低糖豆漿 最近很喜歡去711買茶葉蛋+低糖豆漿 這茶葉蛋好像是近期冷藏區新貨 之前沒看過 吃了一次就納入我的回購菜單中 滷的夠入味 口感QQ 吃一顆就有飽足感 然後 如果早上比較餓 會去早餐店加碼一份蔬菜蛋餅 https://imgur.com/5fmkBun 但因為我常進公司根本沒空好好吃早餐就要開會 如果時間太趕來不及吃完 反正這個茶葉蛋本來就是冷藏 我就會拿去冰箱冰起來 午餐加菜或是當下午茶吃 這樣早餐變得很好解決 又能補充蛋白質 選手2、陽光沙拉+熱美式 沙拉也是減脂好幫手 最重要的是有很多纖維 只是味道就比較清淡 所以我都會搭美式+一顆奶球 用奶球代替拿鐵裡牛奶帶來的熱量 這樣吃很清爽沒負擔 早上也會滿有精神的 但缺點就是 通常會餓得比較快 https://imgur.com/x16rihO 選手3、蛋白丁+鮭魚味噌湯 這個組合也很常出現在我的菜單 味增湯好喝 裡面的豆腐跟鮭魚料也很豐富 再加上一包香滷蛋白丁 吃得滿飽的 但是熱量加起來還是很安全 https://imgur.com/DQQfkoi 想問大家 無論在減肥 減脂 減醣的大家 還有沒有推薦建議泡芙人me 超商早餐可以怎麼吃? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.135.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1587005139.A.2E2.html[4][1][2][3] References https://imgur.com/5fmkBun (imgur.com) https://imgur.com/x16rihO (imgur.com) https://imgur.com/DQQfkoi (imgur.com) https://www.ptt.cc...[閒聊] 最方便健康的早餐? | 社區大學終身學習網
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