你知道阿育吠陀能量體質嗎? 「Vata」風型人 | 社區大學終身學習網
2022年2月9日—...:「Vata」風型人、「Pitta」火型人、「Kapha」水型人的特色與個性,而倡導阿育吠陀自然療法中『調整飲食運動』及『生活方式』是為瑜珈人的使命。
發佈日期:2022/02/092036
被世界上譽為最古老的養身系統-阿育吠陀能量體質 ; 是由5種大自然元素組合而成的3種體質Doshas :「Vata」風型人、「Pitta」火型人、「Kapha」水型人的特色與個性,而倡導阿育吠陀自然療法中『調整飲食運動』及『生活方式』是為瑜珈人的使命。並透過瑜伽啟發性的智慧,身心靈的結合,發掘自己的最大潛力。任何有系統性的健康療程當中,營養的飲食是關鍵!希望這本《瑜珈飲食指南》能幫助你找到最適合你的飲食方法。
(瑜珈飲食指南) <�傑瑞米.洛克.史密斯 Jeremy Rock Smith> <�大衛· 約阿希姆 David Joachim > 合著
阿玉吠陀能量體質問診, 了解自己的能量體質是屬於哪一種?!首先我們需要了解自己的能量體質是屬於哪一種, 我彙整了書籍裡面的分類表就像醫生問診一樣(你的身體輪廓、體重等等)。請為每一個試題選一個答案。加總的數最多的屬性就是自己的主要能量體質,分數較低的即是次要的能量體質。知道自己的組成體質後,就能夠選擇能改善健康的食物與餐點了。 下面我提供了14道試題: 希望透過試題也讓您更了解自己。 阿育吠陀能量體質試題: 試題1 : 你的身體輪廓 A: 瘦、高或矮 B: 中 C: 重、寬 試題2 : 你的體重狀況? A: 不易增重、容易減重 B: 容易增重、容易減重 C: 容易增重、不易減重 試題3 : 你的皮膚狀況? A: 容易皮膚冰冷且乾燥、暗沉/蠟黃 B: 溫暖且濕潤、有雀斑、容易曬傷 C: 冰冷但濕潤、膚色白、油性、皮層角質厚實 試題4 : 你的髮質狀態? A: 容易乾燥、捲曲、量少、深色 B: 細直髮、少年白或禿頭 C: 油性、波浪捲、量多 試題5 : 形容你的...
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