[問題] 彈力帶訓練效果是不是有限阿 | 社區大學終身學習網
這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感.
作者coga4712 (海森堡)
看板MuscleBeach
標題[問題] 彈力帶訓練效果是不是有限阿
時間Mon Jun 7 23:11:06 2021
這幾週疫情關係 買了迪卡儂彈力帶來練 用了健身YT上推的課表 感覺是 訓練當下是真的有泵感 但隔天卻沒什麼痠痛 想問跟拿實際重量的啞鈴練 484效果還是有限? 如果真的這樣可能考慮買一組AD32好了 (話說迪卡儂的彈力帶好像很短,我看YT影片的都很長) -- 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)[1] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.110.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623078668.A.2C3.html[2]噓 xxtuoo: 比啞鈴有效的話...健身房早就倒光了Zzz 06/07 23:26
→ ezdoesit: 不是這樣吧,彈力帶是因為疫情才開始廣為人知。 06/07 23:46
→ ezdoesit: 一般人沒接觸過,也不會用,大部分人只知槓鈴啞鈴機械。 06/07 23:48
→ ezdoesit: 像TRX,我也是好幾年前就在健身房看過別人上TRX團體課。 06/07 23:52
→ ezdoesit: 但都只路過,就直奔重訓區,懶得去了解TRX是在幹嘛。 06/07 23:52
推 ...
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