肉腳超級鐵人訓練團 | 社區大學終身學習網
SST訓練 時間 sst訓練内容 市民組 推力比 功率 訓練 有氧 SST med Zwift SST訓練 功率訓練課表下載 功率計訓練 社大 線上 單車維修與保養初階班 雅俗台語面面觀家教 自動畫圖 OMIA 健康加油讚ptt 台中 社區 大學 木工 班 日文補習班推薦ptt
LL4功率食譜 | 社區大學終身學習網
2012年5月31日 — 穿上車褲,赤裸著上半身,專注地看著精細的小腿,專注地套上卡鞋。 車,不用牽出家門,帶到客廳打開電視,架穩阻力訓練臺。 將訓練台與後輪就定位, ... Read More
SST(甜蜜點訓練)實務操作與TSS(Training Stress ... | 社區大學終身學習網
SST(甜蜜點訓練)實務操作與TSS(Training Stress Score)探討. 話說我剛去工廠上班的時候,大家很愛用縮寫表達工程名詞,什麼CD/AA/ET/LT...幾百甚至幾千組的英文 ... Read More
SST(甜蜜點訓練)實務操作與TSS(Training Stress Score ... | 社區大學終身學習網
2014年9月1日 — SST(甜蜜點訓練)實務操作與TSS(Training Stress Score)探討 ... 訓練這一點跟工程還滿像的,很多訓練的文章也有用很多的縮寫,諸如SST/TSS/TTS光 ... Read More
Stryd功能更新:Sweet Spot Training穩態式訓練,讓你每步都 ... | 社區大學終身學習網
2020年10月27日 — Stryd在近日推出了一個新的功能– Sweet Spot Training,又名SST訓練, 穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中 ... Read More
好的訓練讓你上天堂鐵人訓練甜蜜區 | 社區大學終身學習網
2019年4月6日 — “甜蜜區”是在《功率計在自行車訓練和競賽中的應用》一書中所提出的一個訓練強度範圍,即FTP的88%-93%這個區間。書中認為,在這強度下訓練,帶來的疲勞並 ... Read More
淺談自行車的SST訓練(Sweet Spot Training)之一 | 社區大學終身學習網
2022年1月19日 — 想要提升自行車的FTP(Functional Threshold Power),最好的辦法當然就是在FTP附近訓練。在甚麼都講求效率的時代,大家都希望能夠在更短的時間內得到 ... Read More
甜蜜點訓練並不甜蜜現在單車功率訓練被視為是最有效能的方式... | 社區大學終身學習網
毛畯台. SST是甜蜜的負荷呀. 2 yrs Report. Kevin Hsiao, profile picture. Kevin Hsiao. 請問為什麼90%的ftp要被叫做甜蜜點呢? 2 yrs Report. 肉腳超級鐵人訓練團, ... Read More
肉腳超級鐵人訓練團 | 社區大學終身學習網
范老師的訓練日誌勝利的人永遠是最堅持的 | 社區大學終身學習網
2015年6月18日 — 這個月的訓練,主要是FTP與VO2MAX(最大攝氧量)兩端的訓練, ... 月14日,一段時間沒做40分鐘左右的訓練了,一開始有點不習慣,找到甜蜜區間之後,就 ... Read More
相關資訊整理
讓您愛上單車~第一次騎車就上手哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習讓您愛上單車~第一次騎車就上手可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...