Stryd功能更新:Sweet Spot Training穩態式訓練,讓你每步都 ... | 社區大學終身學習網
2020年10月27日—Stryd在近日推出了一個新的功能–SweetSpotTraining,又名SST訓練,穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中 ...
Stryd在近日推出了一個新的功能 – Sweet Spot Training,又名 SST訓練, 穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中進行「甜蜜點」跑步。
幾乎每個跑步者都在跑步過程中達到了“Sweet Spot甜蜜點”。
「Sweet Spot甜蜜點」是您能夠「毫不費力」地提升表現的關鍵。 您可以毫不費力地為了高質素訓練而加快步頻,長時間無痛苦地完成所有任務,然後在第二天醒來,輕鬆完成恢復過程。「Sweet Spot甜蜜點」的最大挑戰是它們是暫時的和難以捉摸的。 您可能找到理想平衡後,跑了幾週後又要重新再找。高質素訓練再次變得痛苦,長遠便難以持久。
但如果您有機會持續找到「Sweet Spot甜蜜點」,並維持數月甚至數年,會怎樣?- 您將不費吹灰之力地完成每一課訓練 - 並且知道自己的方向正確。
- 您的改進將一次又一次地彼此疊加 - 不會需擔心受傷。
- 您將比預期比賽完成時間快幾分鐘 - 每場比賽。
這就是在“Sweet Spot甜蜜點”跑步的魔力
看看這預告片:
Stryd發佈了基於可穿戴設備,有史以來最具結構、最全面、最個人化的跑步訓練體驗。 您將根據您的Stryd數據獲得全的自動訓練、指導和分析。
這些功能涵蓋了一整年的訓練:
在Power Center和Stryd APP上進行個人化的基於功率(Power)的訓練計劃。 從Training Peaks、Final Surge和2PEAK將您自己的基於功率的訓練計劃導入到Stryd平台。 ...
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