華佗五禽之戲簡介 | 社區大學終身學習網
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2022年4月23日—華佗神醫將五種禽獸的動作,虎、鹿、熊、猿、鳥,貫串起來演練,定名為五禽之戲,效法體鬆自然。觀其五個動作名稱:一、丹鳳朝陽,功效:能舒心、 ...
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華佗五禽之戲簡介
Apr 29 2011 華佗五禽之戲簡介 作者:中華華佗五禽之戲總會理事長 蔡秀花 女士
華佗為後漢時代傑出大醫學家,年青時鑽研學問,精通各種經書,尤以醫道及養生之學為最,二十餘年前由中國馬王堆三號漢墓出土的「導引圖」中,有以「猿虖」、「熊經」、「龍登」、「鷂背」、「沐猴讙引戾中」、「鳥伸」、「鶴口引」等動物形象名稱作為各個導引圖形之旁註標題,證明我國先民模仿自然界中各種鳥獸的生活特性及運動型態。後漢神醫華佗將過去模仿各種單一運動形態及特點,作有系統的綜合整理,依中醫學理中的五行運化法則分類,再根據二十四節氣、十二時辰、十四經脈走向及呼吸運動規律,整理出一套保健強身,防治疾病之導引術。
甲乙寅卯東方木,熊性屬陰木,主練肝,肝藏魂。 丙丁已午南方火,鳥性屬火,主練心,心藏神。 庚辛申酉西方金,虎性屬糙金,主練肺,肺藏魄。 壬癸亥子北方水,鹿性屬水,主練腎,腎藏志。 戊已中央土,辰未戍丑暗藏土,為四季,為四維,猿性屬土,主練脾,脾藏意。
華佗神醫將五種禽獸的動作,虎、鹿、熊、猿、鳥,貫串起來演練,定名為五禽之戲,效法體鬆自然。觀其五個動作名稱: 一、丹鳳朝陽,功效:能舒心、肝、脾、肺、腎、膽、胃等臟腑經絡,使五氣週流六虛。 二、金雞孵蛋,功效:健肺整腸,貫通膀胱,通二便,消胃積。 三、大鵬展翅,功效:理三焦,調脾胃,蠕內臟,動玄關,引挽腰體,動諸關節。 四、孔雀開屏,功效:能使心腎相交,水火既濟,氣串珠聯,命火裕蓄,精氣自融。 五、喜鵲登枝,功效:疏筋十二,虎嘯龍吟。
以上所述,摘錄自郭師廷獻所著「華佗五禽之戲圖解」。總之經絡是人體內外、左右、上下、表裡主要聯繫者,有調節平衡五臟六腑官能作用,而五禽之戲可以發揮對人體各個組織協調一致,整體特殊作用,以達到順內臟、增元氣、順天水、活血化瘀、祛邪扶正、永保健康的目的。
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