肌耐力好處 | 社區大學終身學習網
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,2021年6月25日—肌耐力的好處還包括促進新陳代謝,幫助你燃燒卡路里以保持健康的體重或減輕體重。什麼是肌耐力?肌耐力(muscularendurance)是指給定肌肉在一段時間內 ...,2017年2月22日—肌力與肌耐力怎麼分?...肌耐力,顧名思義,你的肌肉可以忍耐負重動作的次數,也就是一次可以舉「多少次(下)」。...能替身體帶來什麼好處?,2020年5月23日—阻力訓練也可以提升肌耐力,而肌耐力的提升可以讓我們陪女友逛街的時候走久一點,都不會累!因為我們細胞產生能量的粒線體增加了,而且我們抗疲勞能力及 ...,此外,肌力訓練也可以改善老...
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