運動 好 習慣 | 社區大學終身學習網
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2016年11月14日—同伴的存在對養成運動習慣是一種很好的助因,除了運動時間可以當做一種社交活動外,同儕之間的良性互動或監督,更可以促成運動習慣的養成。,2022年6月25日—設立目標循序漸進,養成運動好習慣.若無固定運動習慣者,在下定決心開始運動時,應避免追求太過遙遠的目標,以免因難以達成而氣餒,甚至就此放棄。,2021年12月29日—受科技及疫情影響,更多教學及通訊使用仰賴網路,讓人養成「久坐不動」習慣,然而身體活動量不足,恐導致運動缺失症(ExerciseDeficitDisorder), ...,好習慣運動教室,讓每一個人在家可以利用簡...
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