運動強度 | 社區大學終身學習網
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中度身體運動(Moderate-intensityExercise):持續從事10分鐘以上還能順暢地對話,但無法唱歌。這類活動會讓人覺得有點累,呼吸及心跳比平常快一些,也會流一些汗。輕度 ...
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