健身系Youtuber 12選 | 社區大學終身學習網
![健身系Youtuber 12選](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月11日—這次和大家推薦12位賞心悅目又專業的健身Youtuber,防疫期間大家要乖乖在家,健身房重度患者請先緩緩,在家運動才是當今世道最安全又健康的自主訓練 ...
![健身系Youtuber 12選](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
宅配美食優惠整理>>點我[1] 居家辦公的善男善女們,是不是這個月來一直過著吃飽睡,睡飽吃的生活呢~?腰間肥肉滋生迅速,小編超有感的啦!這次和大家推薦12位賞心悅目又專業的健身Youtuber,防疫期間大家要乖乖在家,健身房重度患者請先緩緩, 在家運動 才是當今世道最安全又健康的自主訓練呢~為了很棒的體態,讓我們一起動起來吧!
健身系Youtuber#1 Coffee林芊妤影片取自Youtube帳號:Coffee林芊妤<32分鐘 初學者燃脂運動| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪>
早已累積百萬粉絲的香港Youtuber-Coffee林芊妤,靠著男女通吃的體態與超有耐心的講解擄獲眾多粉絲的心~小編私心認為在家運動時,擁有一個無形的教練陪你一起倒數休息時間,和你一起燃燒脂肪,會產生一股凝聚力,好像乳酸堆積時,不會那麼痛苦了!讓我們和Coffee一起從基礎訓練開始,慢慢養成運動習慣,做好每個訓練動作,踏實完成比較重要呦!
健身系Youtuber#2 周六野 Zoey影片取自Youtube帳號:周六野 Zoey<10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽,消除斜方肿胀肥大|改善驼背圆肩|缓解酸痛>
獲得美國認證的私人健身教練-周六野 Zoey,最近更新這部對經常性做辦公室,長時間使用電子產品的現代文明人非常受用的瑜珈拉伸運動,一邊聽海浪拍打沙灘的聲音,一邊舒展平日快駝的背與慣性聳肩,低難度伸展卻擁有良好功效,做完身體會非常放鬆,背也會不自覺打直~每日給自己一段冥想、舒展筋骨的時間,可以提升睡眠品質,讓自己放鬆入睡呦!
健身系Youtuber#3 凱蒂瑜珈Flow With Katie影片取自Youtube帳號:凱蒂瑜珈Flow With Katie<自我覺察 14日瑜珈挑戰...
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