盤點10個台灣帥最男Youtuber!77老大、阿傑 | 社區大學終身學習網
2022年6月24日—最近PTT、DCARD版上「台灣最帥Youtuber」清單引起討論,從中醫「77老大」、脫口秀演員「博恩」到健身系網紅「PEETA葛格」,ELLE整理了6位台灣最 ...
Vic的腹肌身材更是誘人,他分享到自己再忙碌還是會維持一週運動4次的頻率,像是在上班前去健身房或騎腳踏車,晚上則會在洗澡前特別加10分鐘強核心訓練。平時的的重量訓練也會分區鍛鍊:胸、肩膀、背、腿,另外一個禮拜會選擇1-2天騎腳車3-40公里左右,達到有氧燃脂效果。
在飲食方面最注重的就是早餐,會特別補充蛋白質,中午則是「兩顆水煮蛋+水果+燕麥豆漿類」,晚餐雖然不會特別限制,但也會盡量減少碳水化合物,並且多攝取蔬菜、肉類。
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