替代傳統肌力訓練這樣做更有效率 | 社區大學終身學習網
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2012年11月25日—一般來說,常做的健身有幾種,但是長期都做同一種肌力訓練,除了非常無聊之外,還會讓身體成為慣性,慢慢變得沒有用,還可能讓肌力不平均,要讓肌肉更 ...
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