早上可以空腹運動嗎?不想空腹、進行168間歇性斷食 | 社區大學終身學習網
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2021年10月20日—維持期和增肌期,空腹訓練很可以。ISSN建議,總熱量低時,把一天要吃的澱粉擺在運動前後吃完,能夠得到最好的效益。
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