只靠飲食減脂ptt | 社區大學終身學習網
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2021年4月19日—...感覺只勉強吃到1400的感覺,但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對,所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂, ...,beatryou:減1公斤脂肪、1.7肌肉,只靠飲食不靠運動是可以掉體重,10/1909:28.→beatryou:但是很大機會肌肉瘦更多變泡芙。,2020年10月18日—39F→beatryou:減1公斤脂肪、1.7肌肉,只靠飲食不靠運動是可以掉體重,10/1909:28.40F→beatryou:但是很大機會肌肉瘦更多變泡芙。,聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動,六成靠飲食,最基本也要戒除飲料、零食、宵夜,三餐準時...
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