瑜伽練習 | 社區大學終身學習網
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2021年9月13日—失戀者的練習處方...鱷魚休息式(Makarasana)有助於建立橫膈膜呼吸,緩解情緒的緊張。面朝下趴在瑜伽墊上,先將上半身用交叉的手臂墊高,雙腳打開,腳跟 ...,身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗/還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前,你一定要知道 ...,2021年7月16日—流動瑜珈又稱作VinyasaYoga、FlowYoga。Flow的意思是流動、流暢,而Vinyasa的意思是串聯,強調「動作搭配呼吸」。流動瑜伽的練習相當著重呼吸 ...,2021年5月25日—我常收到學生和網友提出這個問題:在特定季節或一...
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