headspace冥想正念手冊心得 | 社區大學終身學習網
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,2021年7月7日—那你真的不能錯過《Headspace冥想正念手冊》這本書!身為心理學的學徒,都曾在課堂課本中,接觸到正念冥想,卻從來沒有真正開始過。,2022年8月11日—正念這個領域也有很多很棒的好書,但是這本書的獨到之處是真的用很簡單的方式讓...《Headspace冥想正念手冊》讀後心得:每天十分鐘,喚回內在平靜。,2020年7月12日—正念是大多數冥想技巧的關鍵要素,遠遠超越閉目打坐的形式。「正念」只的是專注於當下、不分心,讓心智停留在自然的覺察狀態,不帶任何偏見或評斷。,書名:Headspace冥想正念手冊,原文名稱:TheHeadspaceG...
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