[問題] 全蹲臀部是不是一定會小彎一下? | 社區大學終身學習網
一直對於全蹲可以破百公斤的人很敬佩但昨天在深蹲區看前輩們全蹲的樣子結果偷聽到一旁教練在跟他學生講不要像他這樣蹲這麼下去,很容易骨盆翻轉然後看 ...
作者aa24225085 (小外野手)
看板MuscleBeach
標題[問題] 全蹲臀部是不是一定會小彎一下?
時間Thu Jul 26 14:12:02 2018
一直對於全蹲可以破百公斤的人很敬佩 但昨天在深蹲區看前輩們全蹲的樣子 結果偷聽到一旁教練在跟他學生講 不要像他這樣蹲這麼下去,很容易骨盆翻轉 然後看了教練示範1/2蹲 1/2蹲當然符合比賽規定,但1/2蹲可以很好控制不翻 但全蹲是不是不可能不翻呢? 多多少少會彎一下吧? (大彎跟小彎而已) 這是江前輩示範的臀部眨眼 但最後"""2分28秒"""那裏,也是小彎了一下 https://youtu.be/EPRDP4jgD-Y[1]這是國外全蹲神人 https://youtu.be/_vCZtRp7yYY[2]
這個是一般健身房會看到的全蹲者 https://youtu.be/HTP5Pxdw5gI[3]
(這個就比較明顯的大彎) 這裡的問題是 全蹲臀部是不是不可能完完全全不彎?(連小彎也必須沒有) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.117.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532585525.A.AD1.html[4]
推 xm3fu0: 我不會彎 但因為髖臼限制 我的全蹲也沒辦法到非常低 07/26 14:36
→ gogo870429: 這個動作並沒有直接的證據說不好吧… 07/26 14:43
推 hyk99885ggb: 應該只有呂小君可以不翻吧 07/26 15:00
推 cola0205: 教練最喜歡看到髖翻 一個大賣30堂蹲舉教學的好機會 ...
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