[討論] 深蹲水平是不是很難? | 社區大學終身學習網
看到很多人分享影片或是請教深蹲影片看到深度都沒有過水平現在資訊爆炸時代網路上有一大堆影片教學都強調訓練強度及其效益不用全蹲但至少要過水平但看 ...
作者aa24225085 (小外野手)
看板MuscleBeach
標題[討論] 深蹲水平是不是很難?
時間Sun Nov 4 10:28:37 2018
看到很多人分享影片 或是請教深蹲影片 看到深度都沒有過水平 現在資訊爆炸時代 網路上有一大堆影片教學 都強調訓練強度及其效益 不用全蹲但至少要過水平 但看到的分享影片 很多都沒有過水平 然後又背很重 這時會思考是先天就不能蹲過水平 還是貪重蹲淺深度,欺騙自己進步 還是說:真的大多數人沒指導過不能蹲過水平?! 這樣當兵體檢測蹲下這項,是不是也可以廢了? 往往討論到這話題 都會有一票人跳出來 又沒有要比健力 為什麼要水平 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.136.171 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541298519.A.B5E.html[1]推 chatroom777: 蹲到水平臀才吃得夠啊,根本不是健力不健力的問題 11/04 10:31
推 louiswu: 沒蹲水平髖部發力不夠股四頭負擔那麼大容易受傷 11/04 10:37
→ louiswu: 背多重沒蹲至少水平那都只是安慰自己的重量而已 11/04 10:38
推 x851221: 沒蹲水平就只是看起來很重其實什麼都沒練到 就好像大家在 11/04 10:44
→ x851221: 討論100公尺跑幾秒然後你說我跑11秒(但其實你只跑50公尺) 11/04 10:45
推 imandylin2: 最近跟著教練學深蹲,我自己感覺是如果沒有教練一直 11/04 10:49
→ imandylin2: 提醒髖啟動、髖主導,新手很容易用太多膝蓋,導致蹲 11/04 10:49
→ imandylin2: 不太下去 11/...
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