TABATA 沒 流 汗 | 社區大學終身學習網
2015年11月19日—B1B2因為剛剛做完之後發現只有微喘微流汗而已但看到下面一堆留言說很有用覺得很疑惑就上來發問了看來台灣的TABATA沒用阿ˊˇˋB3B4好的B5別這麼兇 ...,2014年12月25日—間歇訓練是短時間內便能消耗許多熱量的有效運動,但是,如果沒有同時調整飲食,效果會不增反...Q天氣寒冷時,要刻意穿厚衣服運動,以幫助流汗嗎?,2021年1月8日—所以4分鐘Tabata,幾乎等同於慢跑1小時的收益,做完身體還沒累。...比跑步游泳時間短,比跳操舞蹈燃脂快,比帕梅拉易出汗,比Hiit持續燃脂時間長。,2014年8月4日—一般我會認為,如果把跳鄭多...
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