tabata減肥ptt | 社區大學終身學習網
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小弟我160公分63公斤啤酒肚體脂大概30~35%腰圍82~85左右這禮拜開始每天在家跳tabata4分鐘的三組加上韓國減肥舞也跳20分鐘然後再搭配7分鐘xhitdaily ...,2020年5月13日—跳Tabata+飲食控制瘦到65.0,三月才開始上健身房,希望能進一步增肌減脂。...居家減肥心得1、X-bike消耗卡路里個人認為快樂錶?,2015年7月9日—局部瘦身動作迷思f.tabata間歇運動(10/19新增)g....有用了會有用是因為你剛開始做,一陣子之後不僅沒效膝蓋可能還會報銷的相關補充-PTT:.,2018年12月17日—它是由日本某博士發明的針對於運動員心肺能力,肌肉耐力和增加身...
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