正念的好處 | 社區大學終身學習網
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正念的好處?也許您會很好奇,為什麼我們要學習正念?正念可以給我什麼好處?圖中整理了一些正念的好處,把正念變成一種生活態度,讓您在各方面都有所助益。,2021年3月18日—2015年發表於科學期刊《人格與個體差異》的一項研究顯示,正念可以增強我們對困難情緒的適應力,並減少我們對極端情緒的反應。而具有較高正念能力的人因 ...,2021年9月3日—近年來,心理治療結合正念已經越來越普遍,也有許多研究證實,正念能降低血液中的皮脂醇,可以降低壓力,並可降低因為壓力所引起的疾病,像是:憂鬱症、 ...,2021年6月30日—上海,正念呼吸,...
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